Piden a ciudadanía no exponerse a las altas temperaturas

Ante las altas temperaturas que se presentan en la entidad, la Secretaría de Salud emitió una serie de recomendaciones a la comunidad para evitar enfermarse o sufrir golpe de calor.

La titular de la dependencia estatal, Alma Rosa Marroquín Escamilla, destacó que esta ola anticipada de calor puede ocasionar principalmente deshidratación de las personas o golpe de calor que se manifiesta con cansancio excesivo, falta de sudoración, enrojecimiento de la cara, falta de orina u orina concentrada de color casi naranja.

“Tenemos una ola de calor anticipada, siempre las esperamos ya  en el mes de julio, agosto, ya estamos en junio con temperaturas muy altas, con posibilidades de que estas se mantengan durante muchos días lo que también preocupa.

“Invitamos a toda la ciudanía en principio a mantenerse bien hidratados, lo que les he compartido en otras ocasiones que la hidratación no debe de ser con productos azucarados, debe ser principalmente con agua o con electrolitos en las personas que realizan alguna actividad física.

“Si vamos a realizar actividad física pues hacerlo muy temprano o ya tarde por la noche para que el sudor no se sume a esa pérdida de líquidos que el propio calor ya la está produciendo”.

Marroquín Escamilla señaló que las personas más vulnerables o que se deshidratan con mayor facilidad son los grupos de riesgo como lo son niñas, niños y adultos mayores, por lo que pipió poner especial atención en su hidratación.

Sin embargo, señaló, los demás grupos de edad no están exentos, más si realizan actividades al aire libre.

“Debemos poner nuestra máxima atención, pero eso no nos deja exentos  de que jóvenes o adultos estén presentando algún golpe de calor por la exposición al sol en los horarios más críticos que son entre las 11 de la mañana  y las 4 de la tarde.

“Evitar estar expuestos directamente al sol, utilizar ropa de  colores claros o que nos permita transpirar y de alguna manera mantenernos en áreas  donde no estemos en una exposición directa al sol, utilizar las gorras”.

Si alguna persona llega a presentar golpe de calor se recomienda ponerlos a la sombra, iniciar hidratación, quitar el exceso de ropa, cubrirlos con paños húmedos y acudir a consultar en caso de ser necesario.

Para evitar casos como golpes de calor o deshidratación.

​Ante los pronósticos de altas temperaturas por el inicio de la temporada de la canícula, autoridades del Municipio de Monterrey exhortaron a la población a tomar las medidas necesarias, a fin de evitar que se presenten casos como golpes de calor o deshidratación.

​Según reportes de la CONAGUA, la temporada en que se registran las temperaturas más altas del año en la entidad, iniciará este próximo viernes 12 de julio y terminará el 20 de agosto.

La canícula se caracteriza por registrarse intenso calor, con temperaturas por arriba de los parámetros habituales, incluso de 43 a 45 grados centígrados.

Tradicionalmente, los efectos de estas temperaturas se dan más en los Estados de Nuevo León, Tamaulipas, Veracruz, Hidalgo, Tlaxcala, Puebla, Estado de México, Morelos, Colima, Michoacán, Guerrero, Oaxaca, Tabasco, Chiapas, Campeche, Yucatán, Quintana Roo y San Luis Potosí, reporta la Comisión Nacional del Agua.

Por lo anterior, el Municipio de Monterrey emite las siguientes recomendaciones para que la población no presente síntomas de deshidratación o en su caso más severo, de golpe de calor.

RECOMENDACIONES

Tomar al menos 2 litros de agua diarios o líquidos hidratantes (suero).

No ingerir bebidas alcohólicas ni gaseosas o extremadamente azucaradas.

Evita la exposición al sol, especialmente entre las 11:00 y 17:00horas.

Usar, preferentemente ropa holgada, de algodón y de colores claros.

Usar filtro o bloqueador varias veces al día.

Lavar las manos antes de comer y después de ir al baño.

Consumir pescados y mariscos bien cocidos.

Desinfectar las frutas y verduras que se ingieren crudas.

Utilizar sombreros o sombrillas.

Cubrir las ventanas que reciben la luz directa del sol pues esto disminuye hasta en un 80% el calor interior.

Buscar lugares techados para protegerse del sol.

No reducir demasiado la temperatura de aires acondicionados.

No permanecer en el interior de un vehículo, con los vidrios cerrados.

Visitar a un médico en caso de golpe de calor o deshidratación.

SÍNTOMAS DE GOLPE DE CALOR:

Elevación de la temperatura corporal hasta 40 grados o más.

Mareo

Pulso acelerado

Sofocación

Desmayo o incluso pérdida del conocimiento

Piel enrojecida y seca

Sed

QUÉ HACER EN CASO DE GOLPE DE CALOR

Trasladar al paciente al médico de forma inmediata.

Reducir la temperatura corporal de la víctima con agua directa o paños frescos, (no dar medicamentos antipiréticos, para reducir fiebre)

Ofrecerle de beber agua fresca, no helada.

Se exhorta a la población en general seguir estas recomendaciones, pero especialmente con los menores de edad y los adultos mayores y se les pide no olvidarse de las mascotas, quienes también sufren por las inclemencias del tiempo.

La Dirección de Salud Municipal recordó que, durante esta temporada, estará repartiendo de forma gratuita sobres de suero oral en los 14 Centros de Salud, además que en estos lugares se puede brindar atención primaria a quienes sufran los efectos de altas temperaturas.