Promueven hábitos alimenticios saludables y práctica diaria de ejercicio

Al promover hábitos alimenticios saludables y la práctica diaria de ejercicio, el Municipio de Guadalupe ha llevado el programa “Niño Sano” a 7 mil 607 estudiantes de 47 escuelas de educación primaria.

Al llevar el programa a la Escuela Primaria Guadalupe Moreno Garza, la Presidenta Municipal detalló que las autoridades de salud y deporte realizaron activación física, control de peso y guía nutricional, a los alumnos de quinto y sexto grado.

Las escuelas interesadas en integrarse a este programa, agregó la Presidenta Municipal, pueden enviar oficio a la Dirección de Educación del Municipio, ubicada en Colón e Hidalgo, en el Centro de Guadalupe o pedir más información sobre los requisitos al número telefónico 81 1078 6093.

“Este programa ‘Niño Sano’ tiene dos vertientes, una, qué comemos, cómo nos alimentamos, porque a su edad tenemos que adquirir buenos hábitos alimenticios, es decir, menos comida chatarra y más comida nutritiva como lo es la fruta y la verdura”, expuso la Presidenta Municipal ante el alumnado.

Entre algunas de las escuelas a las que ha llevado el programa “Niño Sano” se encuentran: “Trinidad De La Garza Melo”, “Alberto Nájera Hernández”, “Faustino Hernández Chaires”, “Benito Juárez”, “Niños Héroes”, “Adolfo López Mateos”, “Melchor Ocampo” y “Jesús Leal Garza”.

Recomiendan cumplir dieta asesorados por expertos en nutrición

El primer lunes de enero es famoso porque ese día suele manifestarse el propósito de muchas personas de empezar una dieta y buscar una vida saludable.
Ante este deseo de año nuevo, especialistas de la UANL señalan que el primer paso para lograrlo es evaluarse médicamente para obtener mejores resultados sin que existan riesgos de por medio.

Edna Nava González, investigadora de la Facultad de Salud Pública y Nutrición, señaló que en las festividades de Navidad y Año Nuevo una persona puede subir de 2 a 5 kilos al consumir grandes porciones de alimentos que difícilmente se perderán en poco tiempo.
Por ello, la experta de la UANL recomendó, debido a los excesos decembrinos y de meses previos, llevar una alimentación rica en fibra y no desesperarse si no se observan cambios en lo inmediato.

“Tenemos que cuidar que no sea un balance energético negativo, puesto que comer menos significa menos energía. Segundo, cuidar que la calidad de la dieta que se está llevando en verdad nutra. Necesitamos comer más fibra, frutas y verduras, que es lo que menos ingerimos, además de granos enteros y también leguminosas”, dijo la nutrióloga.

Recomendaciones nutritivas

De acuerdo con Edna Nava, una de las recomendaciones para perder tallas es desayunar de forma balanceada y no saltarse los tiempos de comida ya que a la larga pueden provocar malestares estomacales, desmayos y calambres por la falta de energía.
“Empezamos a cometer errores en dejar algún tiempo de comida, en dejar todo un grupo de alimentos porque se cree que eso provoca un aumento de peso y empezamos también a provocarnos un daño físico al querer hacer un ejercicio físico y tal vez no todos tenemos esa condición física, aptitud física para realizarlo. Es mejor empezar a pensar en un desayuno estructurado, comer bien y cenar ligero”, señaló.
Otro de los tips es masticar entre 10 y 20 segundos cada bocado para ayudar al tránsito intestinal. Este mecanismo aliviará el estrés, aportará saciedad y crecerá la sensación de bienestar.
Aunque para muchos consumir refrescos es inevitable, la especialista explicó que, además de representar un gasto hormiga, son tan dañinos para el cuerpo al grado de provocar lesiones severas a distintos órganos como los riñones.
Por tanto, dijo que beber agua simple es lo único recomendado para acompañar los alimentos. No obstante, para adaptarse a este hábito, se puede iniciar con la toma de infusiones naturales.
“Todos los sistemas requieren agua, necesariamente los nutrientes requieren agua para poder circular en nuestro cuerpo, por tanto, busquemos infusiones. Vamos a darle un poquito de sabor a esa agua. A lo mejor un poquito de gotas de limón, unas rodajas de naranja, de pepino. Nuestra hidratación debe ser simple. Sin nada añadido, sin colorantes, sin edulcorantes, para que la podamos considerar agua para hidratarnos”, comentó la experta.

Sí al deporte y no a los productos “milagro”

El practicar un deporte o hacer ejercicio al menos 20 minutos al día también hará la diferencia.

Y pese a que es común sentir desesperación al no obtener algún cambio a corto plazo, bajo ninguna circunstancia es recomendable adquirir productos “milagro”.

“Tenemos que evaluarnos con un especialista para que nos ayude a llevar un control y así poder disminuir la grasa visceral, aumentar musculatura, perder tallas o lo que sea que necesites. Ellos sabrán qué rutinas de ejercicio son las adecuadas y para qué zona en específico”, recomendó Edna Nava.

“Aunque cueste tiempo, lo mejor para bajar de peso es seguir un plan de manera sana, en donde no haya consumo de pastillas o algún medicamento que, al no estar bajo supervisión de un médico, nos pueden traer consecuencias graves”, añadió.

Tips para bajar de peso

• Evaluarse con un especialista de la salud.

• Comer alimentos ricos en fibra.

• Masticar adecuadamente cada bocado.

• Beber agua simple.

• Hacer ejercicio al menos 20 minutos diarios.

Recibe el Rector Rogelio Garza galardón internacional

Hace más de tres décadas, la Universidad Autónoma de Nuevo León (UANL) inició un proyecto para impulsar el campo mexicano, que hoy se consolida como un referente internacional en el manejo, nutrición, sanidad y reproducción de ganado bovino.

Así lo constata el doble galardón obtenido por Señorita UANL D051, ejemplar de alta calidad genética nacida y criada en el Centro de Investigación en Producción Agropecuaria (CIPA-UANL).

La vaquilla recibió el Premio 2020 Simbrah Miss World, y Miss North America 2020. En esta edición participaron mil 850 ejemplares, provenientes de 85 distintos países y 16 razas calificadas por cinco jueces de diferentes partes del mundo.

El Rector de la UANL, Rogelio Garza Rivera, recibió los galardones el 23 de junio en la Unión Ganadera Regional de Nuevo León (UGRNL), ubicada en las instalaciones de la Exposición Ganadera de Guadalupe.

El acto estuvo encabezado por el representante de Global Livestock Solutions, Peter John Budler; el Presidente de la Confederación Nacional de Organizaciones Ganaderas, Oswaldo Guillermo Cházaro Montalvo, y el Presidente de la UGRNL, Adrián de la Garza Tijerina.

Durante el evento también se entregaron los reconocimientos a José Alfredo Arellano Jaimes, del Rancho La Parota, en los rubros Champion of North America 2020, de las razas Brahman y Beefmaster/Droughtmaster; y para Adalberto González, de la Ganadería Doble A, cuyo ejemplar destacó como “Miss World 2020”, y “Miss North America 2020”, de la raza Beefmaster/Droughtmaster.

CIPA, excelencia internacional

El maestro Rogelio Garza Rivera comentó que estos reconocimientos los comprometen a seguir trabajando a través del CIPA, pionero en México en la cría de ganado de registro de la raza Simmental Simbrah.

“Como lo hemos hecho desde 1983, produciendo ejemplares de la mayor calidad genética para apoyar a la ganadería del país. Hace 34 años, registramos la primera hembra Simbrah pura en México, dando inicio a un importante proyecto de selección, utilizando las técnicas más avanzadas en manejo, nutrición, sanidad y reproducción”, expresó el Rector de la UANL.

Desde el año 2017, esta casa de estudios ha participado en el concurso Simbrah Champion of the World, en el cual el semental Sr. UANL A068 Tigre Supremo ha sido ganador, y la edición 2020 con la Reina Universitaria.

El pasado 5 marzo, al celebrarse el Día Nacional de la Ganadería en México, la UANL fue galardonada en la categoría de Institución Educativa, por su trayectoria en el área de Institución o Centro de Investigación Pecuaria.

El Centro de Investigación en Producción Agropecuaria, que dirige Nelson Manzanares Miranda, ha conquistado 130 campeonatos durante los últimos cinco años: 25 regionales, 69 nacionales, 31 internacionales, tres de Norteamérica y dos mundiales.

En crecimiento la producción de carne bovina en México

El Secretario de Agricultura y Desarrollo Rural en México, Víctor Manuel Villalobos Arámbula, destacó la labor de la Universidad Autónoma de Nuevo León y de los criadores de ganado en el país.

El funcionario señaló que la producción de carne bovina en México alcanzó un máximo histórico de dos millones de toneladas, esto representa un incremento del 2.4 por ciento con respecto al año 2018.

“Cabe resaltar los avances de la producción y de la calidad de la carne producida en el país en la sección de animales con calidad genética y características físicas y productivas sobresalientes, como se hace en el UANL”, destacó el funcionario federal.

Apoyarán alimentación de mil 624 niñas y niños en zonas vulnerables

El Gobierno de Guadalupe en coordinación con el DIF estatal, inició con la entrega de despensas infantiles a niños de 1 a 4 años de edad, a fin de mejorar la nutrición de los infantes y logren un desarrollo adecuado.

La Alcaldesa Cristina Díaz Salazar, junto con el Presidente del Sistema DIF Guadalupe, Tomás Montoya Díaz, hicieron entrega de los apoyos nutricionales en el Centro de la Colonia Villa Olímpica.

Se proyecta beneficiar a mil 624 niñas y niños en este rango de edad, además de promover entre los padres de familia el cuidado de la salud de sus hijos.

“Este programa se entrega en 23 Centros DIF que tiene Guadalupe y es muy importante implementar acciones focalizadas, donde hacemos sinergia con las diferentes instancias de gobierno, para servir a las familias”, expresó Díaz Salazar.

Informó que los apoyos alimenticios se entregarán de manera bimestral, a las niñas y niños que habitan en zonas vulnerables.

“El mayor cuidado y nuestro mayor compromiso está con la población infantil de 1 a 4 años, cuidemos la salud de nuestros niños y niñas, ya que cuidar la salud es también alimentarlos de manera correcta”, sostuvo la Alcaldesa.

Durante la entrega del apoyo alimenticio, las autoridades municipales hicieron énfasis en la protección de niñas y niños, a través de la Línea 40 40 9000, donde se puede denunciar cualquier tipo de violencia o maltrato hacia las niñas, niños y adolescentes.

Por su parte, el Presidente del Sistema DIF, Tomás Montoya, invitó a las familias a tener presente esta línea telefónica, para atender posibles casos de maltrato.

“El número 40 40 9000 es una línea que depende del Sistema de Protección de los Derechos de Niñas, Niños y Adolescentes, y su objetivo es prevenir que la niñez sufra de maltrato y que todos los niños estén seguros y se desarrollen a su máximo potencial”, expresó Montoya Díaz.

Adicionalmente, la Edil conminó a los padres de familia a cuidar la salud de sus hijos, cubriendo el esquema de vacunación que se aplica, a través de las campañas correspondientes.

Para ello, la Alcaldesa dio indicaciones al Presidente del DIF, así como a la Directora General del Sistema, Claudia Hernández, para que orienten y recuerden de manera constante a los padres de familia, la aplicación de las distintas vacunas.

Otorga servicios médicos gratuitos a vecinos de la Vicente Guerrero

Con consultas médicas generales, psicológicas, de nutrición,  odontológicas, urología, detección de diabetes, oftalmológicas, cursos de primeros auxilios, exámenes de cáncer de mamá y servicios como corte de cabello, entre otros, la Universidad Autónoma de Nuevo León llevó a cabo una brigada asistencial en el municipio de Guadalupe.

El Rector de la Máxima Casa de Estudios, Jesús Ancer Rodríguez, en compañía del Alcalde de Guadalupe, César Garza Villarreal, realizó un recorrido por la brigada que se llevó a cabo en la plaza principal de la colonia Vicente Guerrero.

Dentro de esta brigada los asistentes pudieron aprovechar la labor social de los estudiantes de todas las escuelas y Facultades del área de salud que participaron en evento que benefició a cientos de vecinos.

“Creo que este es un esquema muy importante, es la responsabilidad social y forma parte de los programas que se tienen dentro de la Universidad que también ha estado en coordinación con la Secretaría de Salud en el Estado, para dar a la sociedad bienestar social.

“Creo que con esto cumplimos y además damos etapa formativa en valores a los jóvenes para que atiendan a la comunidad”, dijo el Rector de la UANL.

Por su parte, el Alcalde agradeció a la Universidad Autónoma de Nuevo León, por brindar estos servicios a los habitantes de Guadalupe y expresó que el municipio está en la disposición para recibir todos los apoyos que se ofrezcan.

“Estamos felices por este tipo de eventos que nuestra Alma Mater realiza en beneficio de las comunidades de Nuevo León, y creo que la Universidad marca un liderazgo muy claro que esperamos que imiten todas las demás instituciones educativas de nivel superior y medio superior, tanto públicas como privadas, son instituciones que son de gran ayuda para la comunidad y para los órdenes de Gobierno municipal, estatal y federal.

“Todas las veces que la Universidad voltee a ver a Guadalupe, Guadalupe está con los brazos abiertos y feliz de recibir los apoyos para la sociedad”, mencionó Garza Villarreal.

A este evento acudieron el Secretario de Desarrollo Social de Guadalupe, Tomás Montoya Díaz y la Presidenta del Sistema DIF de Guadalupe, Carmen Arredondo de Garza.