Se desarrollará del 12 al 23 de agosto bajo el lema “Ponte a mano con tu salud”

Con el objetivo de promover estilos de vida saludables y acciones para prevención de enfermedades, este lunes se realizó el arranque de la Jornada Nacional de Salud Pública “Ponte a mano con tu salud”, en la Unidad Médica de Especialidades (UNEME) Pesquería.

Alma Rosa Marroquín Escamilla, Secretaria de Salud en Nuevo León, enfatizó la importancia de que el cuidado de la salud sea una responsabilidad compartida, algo que se puede lograr difundiendo y fomentando la adopción de hábitos que ayuden a las personas a tener un mejor estado físico y mental.

“Tenemos grandes servicios y la oportunidad de acceder a ellos de forma gratuita, de llegar a cada uno de ustedes con acciones de vacunación, prevención, educación e identificación de enfermedades. Estamos muy contentos porque vemos que estas estrategias cada día llegan a más personas, y lo que pretendemos es que todos seamos conscientes de que cuidar la salud de todas y todos es una responsabilidad compartida.

“Nosotros tenemos la responsabilidad de brindarles servicios de salud de calidad, pero todas y todos los ciudadanos tienen la responsabilidad de cuidarse… estas estrategias suman en este esfuerzo compartido que tenemos para llevar a nuestro estado a ser de primer nivel y que se convierta en el mejor lugar para nacer crecer, educarse, y vivir”, expresó Marroquín Escamilla.

En las actividades de arranque se contó con módulos en los que se brindaron servicios de detección y control de enfermedades, nutrición, vacunación, prevención de accidentes, información para la detección de cáncer infantil y de mama, salud reproductiva, planificación familiar y esterilización y vacunación canina y felina.

Este año la Jornada Nacional de Salud Pública tiene como lema “Ponte a mano con tu salud”.

Las actividades, que se extenderán hasta el 23 de agosto, se centran en la intensificación de la difusión de las acciones de prevención y promoción de hábitos saludables, con especial atención en las comunidades y grupos poblacionales más vulnerables.

Recomiendan cumplir dieta asesorados por expertos en nutrición

El primer lunes de enero es famoso porque ese día suele manifestarse el propósito de muchas personas de empezar una dieta y buscar una vida saludable.
Ante este deseo de año nuevo, especialistas de la UANL señalan que el primer paso para lograrlo es evaluarse médicamente para obtener mejores resultados sin que existan riesgos de por medio.

Edna Nava González, investigadora de la Facultad de Salud Pública y Nutrición, señaló que en las festividades de Navidad y Año Nuevo una persona puede subir de 2 a 5 kilos al consumir grandes porciones de alimentos que difícilmente se perderán en poco tiempo.
Por ello, la experta de la UANL recomendó, debido a los excesos decembrinos y de meses previos, llevar una alimentación rica en fibra y no desesperarse si no se observan cambios en lo inmediato.

“Tenemos que cuidar que no sea un balance energético negativo, puesto que comer menos significa menos energía. Segundo, cuidar que la calidad de la dieta que se está llevando en verdad nutra. Necesitamos comer más fibra, frutas y verduras, que es lo que menos ingerimos, además de granos enteros y también leguminosas”, dijo la nutrióloga.

Recomendaciones nutritivas

De acuerdo con Edna Nava, una de las recomendaciones para perder tallas es desayunar de forma balanceada y no saltarse los tiempos de comida ya que a la larga pueden provocar malestares estomacales, desmayos y calambres por la falta de energía.
“Empezamos a cometer errores en dejar algún tiempo de comida, en dejar todo un grupo de alimentos porque se cree que eso provoca un aumento de peso y empezamos también a provocarnos un daño físico al querer hacer un ejercicio físico y tal vez no todos tenemos esa condición física, aptitud física para realizarlo. Es mejor empezar a pensar en un desayuno estructurado, comer bien y cenar ligero”, señaló.
Otro de los tips es masticar entre 10 y 20 segundos cada bocado para ayudar al tránsito intestinal. Este mecanismo aliviará el estrés, aportará saciedad y crecerá la sensación de bienestar.
Aunque para muchos consumir refrescos es inevitable, la especialista explicó que, además de representar un gasto hormiga, son tan dañinos para el cuerpo al grado de provocar lesiones severas a distintos órganos como los riñones.
Por tanto, dijo que beber agua simple es lo único recomendado para acompañar los alimentos. No obstante, para adaptarse a este hábito, se puede iniciar con la toma de infusiones naturales.
“Todos los sistemas requieren agua, necesariamente los nutrientes requieren agua para poder circular en nuestro cuerpo, por tanto, busquemos infusiones. Vamos a darle un poquito de sabor a esa agua. A lo mejor un poquito de gotas de limón, unas rodajas de naranja, de pepino. Nuestra hidratación debe ser simple. Sin nada añadido, sin colorantes, sin edulcorantes, para que la podamos considerar agua para hidratarnos”, comentó la experta.

Sí al deporte y no a los productos “milagro”

El practicar un deporte o hacer ejercicio al menos 20 minutos al día también hará la diferencia.

Y pese a que es común sentir desesperación al no obtener algún cambio a corto plazo, bajo ninguna circunstancia es recomendable adquirir productos “milagro”.

“Tenemos que evaluarnos con un especialista para que nos ayude a llevar un control y así poder disminuir la grasa visceral, aumentar musculatura, perder tallas o lo que sea que necesites. Ellos sabrán qué rutinas de ejercicio son las adecuadas y para qué zona en específico”, recomendó Edna Nava.

“Aunque cueste tiempo, lo mejor para bajar de peso es seguir un plan de manera sana, en donde no haya consumo de pastillas o algún medicamento que, al no estar bajo supervisión de un médico, nos pueden traer consecuencias graves”, añadió.

Tips para bajar de peso

• Evaluarse con un especialista de la salud.

• Comer alimentos ricos en fibra.

• Masticar adecuadamente cada bocado.

• Beber agua simple.

• Hacer ejercicio al menos 20 minutos diarios.

Porque siete de cada 10 personas adultas en NL sufren de sobrepeso

Debido a que siete de cada 10 personas adultas en Nuevo León sufren de sobrepeso u obesidad, el Diputado Héctor García exhortó a las Secretarías estatales de Salud y Educación a coordinarse para desarrollar programas que prevengan y atiendan estos padecimientos.

La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición indica que, en México, cerca del 43 por ciento de hombres y 35 por ciento de las mujeres mayores de 20 años padecen sobrepeso, mientras que el 27 por ciento de hombres y 37 por ciento de mujeres sufren de obesidad.

En Nuevo León, estas cifras son muy similares, pues siete de cada 10 personas adultas padecen sobrepeso u obesidad, subrayando que el 83 por ciento tiene obesidad abdominal.

Respecto a la niñez, el legislador de la Bancada Naranja destacó que tres de cada 10 personas de entre cinco y 11 años de edad tienen sobrepeso u obesidad. Y en el caso de las niñas, son cuatro de cada 10. Al mismo tiempo, el 50 por ciento de la población adolescente de entre 12 y 19 años también lo padecen.

Las autoridades en Nuevo León reconocen que este es un problema grave debido a que el sobrepeso y la obesidad desencadenan enfermedades crónico-degenerativas como diabetes, hipertensión, padecimientos cardiovasculares y hasta cáncer.

“Es determinante que se amplíen y difundan las recomendaciones de los gobiernos Federal y Estatal para establecer estrategias de prevención y control de sobrepeso, obesidad y diabetes. Por eso vemos oportuno ampliar la atención de salud pública y regulación sanitaria.

“Como legisladores, es importante replantearnos acciones para crear herramientas que se realicen desde nuestros hogares y en las escuelas, para poder tener mayor actividad física y menor consumo de alimentos que nos puedan afectar”, enfatizó García.

Durante este verano 2021 diversas facultades equiparon aulas híbridas

Como un piloto de la que podría ser la nueva normalidad el siguiente semestre, siete facultades de la Universidad Autónoma de Nuevo León (UANL) crearon aulas híbridas para impartir diversas asignaturas en el periodo intersemestral.

Equipadas con tecnología digital y apegadas a las recomendaciones sanitarias, las Facultades de Arquitectura, Ciencias de la Comunicación, Ciencias Políticas y Relaciones Internacionales, Enfermería, Ingeniería Mecánica y Eléctrica, Salud Pública y Nutrición, así como Trabajo Social y Desarrollo Humano, implementaron esta modalidad mixta de educación presencial y remota.

Este verano 2021, se abrieron un total de 28 grupos híbridos, con más de 300 estudiantes en estos planteles de los campus metropolitanos de Ciencias de la Salud, Ciudad Universitaria y Mederos.

Para el flujo cuentan con protocolos de ingreso a las instalaciones, uso de cubrebocas, toma de temperatura, gel sanitizante, señalética de circulación y la adecuada ventilación. Las aulas híbridas cuentan con cámaras, proyectores, pizarras inteligentes y altavoces. La concurrencia presencial es menor al 30 por ciento del alumnado inscrito a cada curso.

Es un piloto que puede quedar establecido

La Facultad de Arquitectura (FARQ) abrió dos unidades de aprendizaje en este verano 2021. En la carrera de Arquitectura se imparte el Taller de proyectos arquitectónicos I, y en la carrera de Diseño Industrial, el curso Diseño emocional.

La Directora María Teresa Ledezma Elizondo comentó que varias aulas fueron equipadas con cámaras de video y hay la posibilidad de contar con 10 a 12 aulas híbridas para el próximo semestre; y se daría prioridad a las asignaturas que requieren práctica.

“Esto es un pilotaje para ver cómo podemos acoplarnos el profesor, los estudiantes y los administrativos con el código de salubridad, las distancias, los espacios correctos, los cubrebocas, el gel, la temperatura; cuidamos todo”, explicó la doctora Ledezma Elizondo

La Directora de la FARQ destacó que, por la naturaleza de la carrera de Arquitectura, los estudiantes le manifiestan su deseo de regresar a clases para aprender de las construcciones, ampliaciones y demás proyectos que les mostraban sus profesores.

Total apoyo universitario

En la Facultad de Trabajo Social y Desarrollo Humano abrieron las tres Unidades de Aprendizaje que ofrecen todos los veranos: Recursos Humanos y Mediación en Trabajo Social de forma híbrida, y Competencia Comunicativa, en línea.

La Directora Laura González García comentó que implementaron el modelo híbrido sugerido y recomendado por el Rector de la UANL, Rogelio Garza Rivera.

En su caso, cuentan con dos aulas totalmente equipadas para impartir las asignaturas del modelo híbrido con 10 o menos alumnos por cada clase, que corresponde a menos del 30 por ciento de la cantidad de estudiantes para cada curso.

“Queremos verlo como un pilotaje. Tenemos la ventaja de la tecnología y el apoyo de la Universidad. Se hizo el esfuerzo para tener cámaras y pantallas para poder comunicarnos de manera simultánea presencial y en vivo”, dijo la directora.

Materias prácticas

Para reiniciar actividades presenciales de una manera ordenada, gradual y segura en el Campus Mederos, la Facultad de Ciencias de la Comunicación creó 12 grupos híbridos en este periodo intersemestral para ofertar las unidades de aprendizaje de Diseño Digital, Estudios Cualitativos de Mercado, Fotoperiodismo, Estudios Cuantitativos de Mercado, Producción de Radio y Televisión, Estadística, Redacción Aplicada y Redacción Digital.

Ante la discusión que existe en el país sobre la despenalización de la marihuana, la Senadora Cristina Díaz Salazar, se manifestó en contra de dicha propuesta, debido a que explicó sólo agravaría un problema de salud pública con serias repercusiones, principalmente en los jóvenes.

“Yo lo dejaría en los términos que está, NO a la legalización de las drogas, seguir manteniendo la postura de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que lo rechaza tajantemente, que lo considera un problema de salud pública y seguridad”, manifestó.

Lo anterior lo dio a conocer en el marco del Día Internacional de la Juventud, tras realizar una entrega de apoyos a jóvenes en rehabilitación por consumo de drogas.

Los jóvenes recluidos en un centro de internamiento ubicado en la colonia Libertadores de América, recibieron de la líder nacional de la CNOP, ropa, artículos de limpieza y colchonetas.

”Es un milagro de Dios que todos estos jóvenes hayan salido adelante, y tienen que luchar a diario para no recaer“, expresó.

La legisladora nuevoleonesa destacó la necesidad de realizar acciones contundentes para la prevención, porque el consumo de la droga se ha convertido en un cáncer de la sociedad, sobre todo en sectores más vulnerables: los adolescentes.

Precisó que a través de encuestas las cifras arrojan que desde los 10 años los adolescentes se inician en la adicción a la marihuana.

“En las encuestas que se han hecho en las adiciones teníamos el dato que los jóvenes comenzaban a temprana edad, a los 12 años, pero hay encuestas alarmantes que nos indican que el inicio es a los 10 años, por lo que el porcentaje ha aumentado entre los jóvenes que se han hecho adictos a la marihuana”, dijo.

Incluso, señaló, que en países donde ya se ha legalizado la droga, actualmente organizaciones buscan dar marcha atrás, porque son los niños los que se han hecho potenciales consumidores, situación que daña el núcleo familiar y destruye a toda una sociedad.

Actualmente, la marihuana es la sustancia ilegal de mayor consumo en el país y en el mundo y según estadísticas, la que más recursos económicos genera al crimen organizado.